怀孕补叶酸，这可以说是有娃的老百姓都深谙的道理！

叶酸是一种B族类水溶性维生素（B9），因绿叶中含量非常丰盛而得名。作用包括参与遗传物质DNA和蛋白质的代谢、影响动物的繁殖功用、促进成长、前进免疫力等。

早孕期是胎儿器官系统分化的关键期间，该期间叶酸短少可导致神经管变形，包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

一、我一怀孕就吃叶酸片，规规矩矩吃了3个月呢，真是个照应国家呼唤的乖宝宝呀！

不不不，乖宝宝，你错了哦。老百姓口口相传的“怀孕前三个月要补叶酸”确实让不少人误解了这儿所说的“前3个月”。

实在补偿叶酸的时间金规范是：孕前3个月——孕前期3个月。也就是说，在你备孕阶段就要初步补偿叶酸了，宝宝的起跑线从你备孕就初步准备了呢。

为什么呢？因为体内的叶酸代谢一般经过4周才华安稳维持在必定的水平，以保证在胚胎前期就让萌生情况的宝宝处于志向的叶酸营养情况。

二、哎呀呀，意外怀孕了？还没吃叶酸呢，是不是宝宝不健康了？

不不不，不须要这么惊惧。服用叶酸是可以下降宝宝发生神经管变形的风险，也就是说补偿叶酸是一个下降风险的、非常值得举荐的行为。

神经管变形的发生除了与叶酸短少有关，遗传要素和环境要素也是风险要素。是否补偿叶酸与神经管变形间并无必定的因果关系，没有补偿叶酸，孩子也不必定不健康。

所以，不管你是了解错补偿叶酸时间的乖宝宝，仍是“孕”气不期而至的小仙女，这个时分，焦虑惊惧无济于事，也大可不必！孕前没有吃叶酸对宝宝的影响不会非常大，调整好心态，马上初步规范服用叶酸（孕前期3个月都是非常必要的）+规范产检即可！

三、我要把最好的都给宝宝，从备孕吃药初步，我要吃最贵的叶酸片！

不不不，不要那么土豪，没必要，省着点儿奶粉钱呐。

现在市场上许多所谓的“叶酸”产品其实是增加了其别人体所需的营养元素，归于保健品类，价格上百元不等。其间叶酸含量一般是0.4mg-0.8mg，所以，正规品牌的孕妈妈复合维生素依你喜好选择服用。

我要把最好的都给宝宝，从备孕吃药初步，我要吃最贵的叶酸片！

不不不，不要那么土豪，没必要，省着点儿奶粉钱呐。

现在市场上许多所谓的“叶酸”产品其实是增加了其别人体所需的营养元素，归于保健品类，价格上百元不等。其间叶酸含量一般是0.4mg-0.8mg，所以，正规品牌的孕妈妈复合维生素依你喜好选择服用。

四、我老公每天都监督我吃叶酸片，绝不漏服，是不是很优异的呢！

不不不，陪着你一起吃的，那才是最佳老公。已有研讨数据闪现，男性补偿叶酸对精子质量有至关重要的影响。

叶酸水平偏低或许导致两方面不良后果：一是精子密度低，活力下降，减少受孕机遇；二是精液中带着的染色体失常，引起胎儿发育缺陷，增加女人流产的机遇。而小蝌蚪的成长可是要履历从精原细胞分化到精子老到，历经90天左右。

所以，备孕的男人不仅仅要在3个月内戒烟、酒等影响精子质量的不良嗜好，也要和女人一起叶酸吃起来，每日0.4mg-0.8mg叶酸，助力小蝌蚪！

五、叶酸呀，地球上的孕妈妈们都在吃呀，我随大流吃就行呗！

不不不，你或许和别人不一样呢。吃叶酸也有大学问！怎样科学吃叶酸呢？国家攻略指引你，来仔细阅读一遍哦~

- 1 -常量补偿法：从或许怀孕或孕前至少3个月初步每日口服叶酸0.4mg-0.8mg，至妊娠满3个月。

方针：无高危要素，即既往无失常临产史。

- 2 -提量补偿法：从或许怀孕或孕前至少3个月初步每日口服叶酸0.8-1.0mg，至妊娠满3个月。

方针：

患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷宗族史，或一、二级直系宗族中有神经管缺陷生育史的妇女。

糖尿病、肥胖、癫痫的妇女。

正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女，如卡马西平、苯妥英钠、二甲双胍、柳氮磺胺吡啶、考来烯胺等。

患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。

- 3 -巨量补偿法：从或许怀孕或孕前至少1个月初步，每日补偿4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg制剂，可以每日补偿5mg 叶酸。

方针：

有神经管缺陷生育史的妇女。

夫妇一方患神经管缺陷，或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女。

什么什么呀？这么凌乱，看不懂看不懂！

看不懂没问题，攻略本就是给有专业知识的医生看的。你要了解的就是：吃叶酸很重要，拉老公一起吃！吃叶酸有学问，个体化精准吃！有困惑问医生，怎样吃吃多少， 医生帮你捋一捋！