骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化， 局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，所以此处骨质增生的发生也是比较常见的。

　　症状明显者可根据病情做相应的治疗

　　自我健身疗法

　　每天坚持户外活动半个小时到一个小时的时间，注意劳逸结合，活动方式如打门球，太极拳，散步，健身操等。

　　推拿按摩疗法

　　舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛，增强腰部活动度，但注意手法宜轻柔，切忌强推强按。

　　理疗

　　可选用红外线，超短波，药物导入，温泉疗法等。

　　药物治疗

　　注射疗法

　　具有解除腰部肌肉痉挛和止痛的作用。

　　小贴士

　　健身运动